Eles combinam ioga, trilhas, treino funcional, nutrição balanceada, workshops motivacionais — e têm atraído cada vez mais brasileiros e turistas do mundo todo. Os fitness retreats, ou retiros de bem-estar, viraram uma das tendências mais quentes do turismo americano nos últimos anos, especialmente após a pandemia. Muito além das tradicionais férias de descanso, esses pacotes prometem transformar corpo e mente em experiências exclusivas, imersivas e personalizadas.
Mas afinal, o que está por trás desse boom? Onde aproveitar os melhores programas nos Estados Unidos? E como saber se vale o investimento?
Uma pausa para o corpo e a mente
O conceito de fitness retreat nasceu da fusão entre turismo, saúde e bem-estar. Mais do que academias de luxo ou spas tradicionais, esses retiros são pensados como programas intensivos e guiados para quem busca melhorar seus hábitos, reduzir o estresse e ganhar condicionamento físico — tudo isso em meio a paisagens naturais estonteantes, longe do barulho das grandes cidades.
Segundo dados do Global Wellness Institute, o segmento de wellness travel movimentou cerca de US$ 814 bilhões em 2022, e a projeção é que continue crescendo. “As pessoas querem férias que tragam significado, propósito, não apenas relaxamento”, afirma Anne Dimon, presidente da Wellness Tourism Association, em entrevista à revista Travel + Leisure. “Elas buscam voltar para casa renovadas e com novas ferramentas para a rotina.”
Lugares que estão no radar
Nos Estados Unidos, o número de estabelecimentos especializados nessa proposta disparou, e alguns nomes já se consolidaram como referência no setor. A reportagem do Viajante Global conversou com especialistas e mapeou cinco destinos renomados para quem quer viver essa experiência.
The Ranch Malibu (Califórnia)
Queridinho de celebridades e executivos, o The Ranch Malibu fica escondido nas montanhas de Santa Monica. O pacote mais famoso é o de sete dias, que inclui caminhadas diárias de até quatro horas, aulas de ioga, circuitos funcionais, massagens e refeições veganas plant-based. O foco? Desintoxicação, perda de peso e fortalecimento físico. Os preços começam em torno de US$ 7.600 por pessoa.
Canyon Ranch Tucson (Arizona)
Um dos pioneiros no conceito de resort wellness, o Canyon Ranch mistura atividades físicas, consultas personalizadas com especialistas e terapias de spa. Os hóspedes podem montar seus próprios roteiros, escolhendo entre sessões de meditação, aulas de culinária saudável, programas de mindfulness ou desafios fitness. O ambiente desértico e a estrutura luxuosa completam a experiência.
Kripalu Center for Yoga & Health (Massachusetts)
Para quem prefere o lado mais espiritual, o Kripalu é considerado um dos melhores centros de ioga dos EUA. Lá, os programas variam de retiros silenciosos a workshops dinâmicos, sempre combinando ioga, meditação, caminhadas e alimentação consciente. Ele fica em Berkshires, uma região charmosa e montanhosa no nordeste americano.
Red Mountain Resort (Utah)
Em meio às impressionantes formações vermelhas de Utah, o Red Mountain Resort oferece trilhas, aulas ao ar livre, sessões de ioga, pilates, além de programas para casais e pequenos grupos. Um dos diferenciais é o contato intenso com a natureza local, com atividades como canyoning, escaladas e mountain bike.
Mais do que um luxo, uma escolha de estilo de vida
Embora muitos dos programas tenham preços elevados — variando entre US$ 2.000 e US$ 10.000 por semana —, especialistas explicam que os fitness retreats se diferenciam por oferecer imersão total, com equipes multidisciplinares e acompanhamento personalizado.
“É uma escolha para quem quer se afastar de tudo por alguns dias e se concentrar só em si mesmo”, diz a consultora de viagens americana Julie Cook, especializada em wellness travel. “Mas é preciso alinhar expectativas: não são férias relaxadas no sentido tradicional, e sim dias intensos de trabalho físico e mental.”
Como escolher o retiro certo?
Para quem pensa em embarcar nessa tendência, especialistas recomendam:\n
- Defina seus objetivos: quer perder peso, ganhar resistência, relaxar ou tudo isso junto?
- Pesquise o histórico do local: veja avaliações, depoimentos e reputação online.
- Avalie a proposta do programa: ele combina com seu perfil ou está muito acima (ou abaixo) da sua intensidade desejada?
- Considere o custo-benefício: quanto você está disposto a investir em saúde e bem-estar?
E para o futuro?
Com a crescente busca por experiências transformadoras, os fitness retreats devem continuar ganhando espaço, inclusive com versões mais acessíveis e urbanas. Algumas marcas já oferecem miniretiros de fim de semana ou programas online, ampliando o alcance para diferentes públicos.
Seja para renovar energias, desafiar os limites ou simplesmente cuidar melhor de si, a tendência dos fitness retreats mostra que viajar pode ser muito mais do que colecionar destinos: pode ser um caminho de transformação pessoal.
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